Lo cierto es que al principio tuve
mis reparos en tomar la decisión de escribir sobre éste tema. ¿Se te agrandan
los ojos cuando lees la palabra SEXO verdad? Seguimos en crisis dicen la
mayoría de los españoles y aunque nuestros políticos estén negados a ello, la
realidad sigue siendo la búsqueda de ese elixir o panacea que nos solucione los
problemas en estos tiempos de estrés, problemas de salud que van ligados con el
estrés y lo que más nos inquieta después de una cierta edad.. el envejecer.
Todo vale dinero y ahora más con los recortes en prácticamente todo. Pues el
sexo milagrosamente puede dar remedio a la mayoría de estos problemas y como no
producirte un placer al mismo tiempo. No creo que sea la solución para todos
por supuesto, dado que uno de los requisitos básicos para poder disfrutar de
este medicamento gratis es tener
pareja. No obstante, me estoy enfocando en las parejas que a pesar de estar
juntos muchos años, por distintos motivos dejan de hacer el amor con la misma
regularidad que antes.
Estoy de acuerdo que es un tema
bastante visto, tan potentemente plagado y al mismo tiempo tiene un toque tabú
que por mucho que quieras hablar de ello, pues te limitas a tener “esa”
conversación con tus chicas o colegas, y mucho menos con tu madre o vecina. Me
estoy imaginando la cara de mi pobre madre cuando abra mi blog y se encuentre
con esto.
En fin, tras haber pensado en ello,
decidí lanzarme a investigar sobre los múltiples beneficios que conlleva esta
práctica tan antigua y globalmente aceptada en todas las sociedades, ya sea de
forma conservadora o exageradamente liberal.
Te acuerdas cuando antiguamente
las parejas se casaban y tras unos meses de matrimonio, se decía “pero que bien
te ha sentado el matrimonio hija, estás radiante. Te cuida muy bien tu marido”.
Bueno entre otras cosas, le puedes dar gracias al sexo por este buen cuidado.
Un estudio realizado por David Weeks (neuropsicólogo clínico del Royal
Edinburgh Hospital) asegura que hacer el amor dos o más veces a la semana evita
las arrugas, suaviza la piel, elimina manchas y impurezas del rostro. Esto se
debe al oxigeno que se bombea por todo el cuerpo durante la práctica y en
consecuencia las células más jóvenes de las capas más inferiores salen a la
luz.
Además el sexo provoca una depuración
en la piel, eliminando así las toxinas indeseadas. Evidentemente esto no tiene
porqué beneficiar a la jovencitas si ellas ya lo están. Sin embargo, todas
aquellas entre los 40-50 pueden frenar dramáticamente este proceso de
envejecimiento y además sin ponerse cremitas o realizándose liftings.
Por otro lado, el sexo además
incrementa los niveles de estrógeno tras un orgasmo, y que casualidad que esta
es la misma hormona que promociona la brillantez y la suavidad tanto en el pelo
como en la piel. La naturaleza más que nunca está presente dentro de nosotros
simplemente hay que permitir que se desarrolle.
Hemos hablado de la belleza y
las ventajas que aporta la práctica del sexo. Ahora hablemos de otra avenida
que es la salud. Por muy guapa que seas y por mucho éxito que tengas con los
hombres, el estrés del día a día lo vivimos todos. Sabias que en muchas
comunidades de países anglosajones cuando más hay subidas de prácticas de sexo
entre parejas es durante el periodo de duelo o al volver de un funeral.
Otro contraste muy importante es
en culturas como de la India, está terminantemente prohibido acercarse de forma
sexual a tu pareja, y mucho menos hacer el amor cuando están de luto en una
familia. Lo cierto es que este duelo se remedia muy positivamente con la
práctica del sexo, ya que el amiguito orgasmo vuelve a segregar endorfinas, que
son lo más parecido a un analgésico natural o la hormona de la felicidad! Los
síntomas incluyen una relajación completa del cuerpo y disminución de tensión
en los músculos, principalmente en el cuello.
Pese a los beneficios que aporta
el sexo sobre el estrés, las cifras demuestran una caída enorme en el tiempo
invertido en la práctica y en los últimos dos años el tiempo dedicado al sexo
se ha rebajado en un 30%, de dos horas semanales a tan solo 34 minutos. (Pfizer
2012)
Estoy de acuerdo que lo más
habitual es que no te apetezca mucho o totalmente cero que te hagan el amor
cuando estás disgustada o con malestar general. Sin embargo, quizás sea el
mejor antídoto para remediar ese día asqueroso, tanto para ti como tu pareja.
¡Ten lo en cuenta la próxima vez! La sexóloga Inmaculada Molero lo recalca “el
gran poder que tiene la actividad sexual en el fortalecimiento emocional y en
la autoestima de la persona”
¿Sabías que los hombres producen
más testosterona de lo habitual durante una actividad sexual? Esto igual no es
novedad pero hacia lo que voy yo es el beneficio de esta hormona. La
testosterona ayuda a fortalecer los huesos y en muchos casos a prevenir la
osteoporosis.
Por otra parte, volviendo al
oxigeno que se bombea por la sangre durante esta actividad, es la principal
respuesta o medicamento que recetan hoy en día para prevenir demencia. Lo que
hace este oxigeno es aumentar el riego sanguíneo en el cerebro, justo el efecto
que uno obtiene con una actividad sexual. Inmaculada Fernández, presidenta de
la Sociedad Andaluza de Neuropsicología asegura que la actividad sexual activa
los ganglios basales y el hipocampo, ambos relacionados con la memoria y las
emociones. De hecho se ha mostrado que
practicar el sexo es mucho más efectivo que unos sudokos para evitar el Alzheimer.
Pues mira, ya sabes que aconsejarle a tu pariente que padece de esta terrible
enfermedad. Con mucho humor seguro que le convences hacia esta placentera
alternativa.
Hasta ahora hemos comentado
sobre las ventajas estéticas, psicológicas y también los beneficios de las
hormonas segregadas a nivel femenino y masculino y el oxigeno en el cerebro.
Ahora partiremos de una visión de fitness.
Yo tengo obsesión por los
gimnasios, pero te puedo asegurar que el sexo también ofrece alguna que otra
solución para ponerte en forma. Ojo, el sexo no te hace adelgazar, y tampoco
que deja el cuerpo diez. Sin embargo, calorías entre 100-125 se pueden quemar
por cada hora de actividad. Comparándolo a una sesión de spinning es miserable,
no obstante se ejercitan los principales grupos musculares y a su vez el riego
sanguíneo y la oxigenación bombea mejor el corazón. Este ultimo dato va a favor
de los hombres de más de 40 años, ayudando a prevenir infartos.
No estoy segura si te he podido
convencer sobre los múltiples beneficios de la actividad sexual y si además
podrás practicarlo más de dos veces a la semana de forma regular para poder
comprobar los cambios.
Lo que si quiero subrayar es la
importancia que tiene esta parte en la dinámica y el buen rollo de cualquier
pareja. Yo hablo solamente de mi propia experiencia y llevo casi trece años
casada y os puedo asegurar que ha habido muchos altibajos en este terreno. Los
motivos pueden ser varios, desde tener hijos, el estrés, yo sentirme gorda y
fea, problemas de salud, las migrañas o incluso… no te lo pierdas.. intrusión
de familia.
Lo que pasa en todos estos casos
es que esa una vez que encuentras para hacer el amor con tu pareja, te das
cuenta lo viva y lo esplendida que es la vida y sobre todo lo maravilloso que
es tu propia vida con tu marido o tu pareja. La clave es en la calidad del sexo
y no en la cantidad.
Es más importante esa noche
mágica que varias noches obligadas. El sexo desde luego es la panacea, el
elixir, la píldora cura lo todo y sobre todo la solución a muchos problemas,
como bien he detallado en este articulo. Pero, solo lo será si existe un deseo
por ambas partes y se considera como sentimiento y no como una tarea.
Por último quiero compartir otro
dato muy curioso que también promociona la actividad sexual. Estudios
realizados por la British Medical Journal concluyeron que uno de los beneficios
del sexo es que potencia el olfato. Todo gracias a la prolactina, que ayuda a
impulsar el desarrollo de nuevas neuronas del bulbo olfatorio, así abriendo
puertas para poder atender a nuevos olores.
Mucha suerte a todos y hagáis lo
que hagáis, un exceso de sexo nunca será malo, por lo contrario su ausencia
puede que sea perjudicial.
In the afternoon it sometimes starts 
Before
I start preaching my story to you, let’s get one thing very straight. I am no
fitness expert, I am no nutrition guru and I most definitely do not have
bulletproof willpower when it comes to a lot of things in life. I will have my
glass of wine on a Tuesday afternoon, I will eat my chocolate bar on a Monday
morning, mourning off the weekend gone by and I will also pretend my 45 minutes
at the gym were well spent, except all I really did was procrastinate around
the weights area and lamely warm on the elliptical for 10 minutes. Oh and my
biggest confession, I will also eat a healthy salad for lunch and follow it up
with a good number of Oreo cookies for tea. I will not reveal the number of
Oreos, because I may scandalise you. Hell who cares; I have eaten up to 15
cookies in one shot. I hope this is
making many of you feel better and I’m praying my far from perfect image is
comforting your lazy ass on the sofa. 
